چرا باید مطالعه کنیم؟
نویسنده : لیلی میراشه
آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
یکی از صفات مشترک بین همه افراد موفق داشتن مطالعه روزانه (حتی ۲۰ تا نیم ساعت در روز) است.
مطالعه و کتاب خواندن یک عادت سالم برای ارتقاء زندگی هر فرد است.
در این مقاله ۱۰ دلیل قانع کننده برای اینکه مطالعه را از همین امروز شروع کنید، ذکر میشود.
مطالعه و کتاب خواندن یک عادت سالم برای ارتقاء زندگی هر فرد است.
در این مقاله ۱۰ دلیل قانع کننده برای اینکه مطالعه را از همین امروز شروع کنید، ذکر میشود.
- خودشناسی
اولین لازمه‌ی زندگی شاد شناخت خود است. بهترین راه برای شناخت، قرار دادن خود در موقعیت‌های مختلف است هرچقدر دامنه‌ی تجربیات شما وسیعتر باشد بیشتر می‌دانید چه چیزی با روحیات شما متناسب است و چه چیزی نیست، چه چیزی شما را خوشحال میکند و چه چیزی ناراحت و... . زمانی که کتاب می‌خوانید و خودتان را جای شخصیت‌های داستان قرار می‌دهید، تجربیات شخصیت‌های داستان، تجربیات خود شما خواهند بود و به این صورت دامنه تجربیات خود را افزایش دادید و با تحلیل آنها به شناخت بهتری از خود دست یافته‌اید. - کسب دانش و اطلاعات
هرمتنی که شما می‌خوانید مغز شما را با دانش و اطلاعات جدید پر میکند که ممکن است هیچ وقت ندانید کی به کارتان خواهند آمد ولی هرچقدر دانش و اطلاعات بیشتری داشته باشید در برابر چالش‌هایی که در زندگی با آن روبرو می‌شوید مجهزتر خواهید بود.
یک نکته‌ی قابل توجه دیگر هم وجود دارد؛ در بحران‌ها و چالشهای زندگی ممکن است خیلی از داشته هایمان را از دست بدهیم مثلا خانواده، ثروت، موقعیت اجتماعی یا سلامتی و... اما دانش و اطلاعات شما را هیچ چیز هیچ وقت نمی تواند از شما بگیرد.
- تقویت قدرت تمرکز
در دنیای امروز توجه هر فرد در هر لحظه معطوف به چندین مسئله مختلف است. در یک برش ۵ دقیقه‌ای از فعالیتهای روزانه‌ی یک فرد، کارکردن روی مسئله کاری، چک کردن ایمیل، صحبت کردن با همکاران، سر زدن به شبکه‌های اجتماعی، توجه به اعلان‌های (نوتیفیکیشن‌های) تلفن همراه؛ قرار دارد. این همه موضوع برای توجه به آن در یک لحظه‌ی مشترک باعث افزایش استرس و کاهش بهره‌وری افراد میشود. زمانی که در حال مطالعه یک کتاب هستید، تمام تمرکز شما، فارغ از همه چیز روی داستان است و فکرتان می تواند روی هر جزئیاتی که دوست دارد، متمرکز شود و این قدرت تمرکز شما را بهبود می بخشد؛ طوری که اگر قبل از شروع کار، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مطالعه داشته باشید متوجه می‌شوید تمرکز کردن روی کارتان چقدر آسان‌تر خواهد بود.
- تقویت حافظه
وقتی مطالعه میکنید از حافظه‌تان استفاده میکنید. مثلا وقتی یک رمان می‌خوانید شخصیت‌های زیادی با ویژگی‌ها، رویاها و گذشته‌ی متفاوت را به خاطر می‌سپارید و تفاوت‌های ظریف شخصیت‌های داستانی، تا جایی که درک کنید در خاطر شما می‌مانند. مسئله شگفت‌آور مغز این است که هر بار شما از حافظه‌تان استفاده میکنید؛ سیناپسها (مسیرهای مغز) تقویت می‌شوند. تقویت سیناپسها باعث قویتر شدن حافظه کوتاه‌مدت و همچنین تثبیت حالت‌های معتبر ذهنی می‌شوند.
- تفکر انتقادی و تحلیلی
تا به حال یک رمان رازآلود جنایی خوانده‌اید که خودتان قبل از اتمام کتاب، راز جنایت در کتاب را کشف کرده باشید؟ اگر جوابتان "بله" است، قدرت تفکر انتقادی و تحلیلی خوبی دارید. اینکه بتوانید جزئیات مهم را تشخیص دهید و آنها را برای نتیجه‌گیری کنار هم قرار دهید یک مهارت است که کتابخوانی آن را تقویت می کند. - فعال نگه داشتن ذهن
تحقیقات نشان میدهد استفاده از توانایی‌های ذهنی تا حد قابل توجهی امکان ابتلا به آلزایمر و بیماری‌های ذهنی را کاهش میدهد یا حتی مانع آن میشود. هرچه بیشتر از ذهن در انجام فعالیتهای روزانه استفاده شود، ذهن فعال‌تر میشود و با گذشت زمان و افزایش سن، توانایی‌هایش را از دست نمی‌دهد.
مانند همه عضلات دیگر بدن، ذهن هم برای قویتر شدن و سالم ماندن نیاز به ورزش دارد. پازل، بازی‌های مثل شطرنج و مطالعه، ورزش‌های ذهنی هستند که آن را فعال نگه داشته و باعث سالم ماندن آن می‌شوند. - کاهش استرس
مهم نیست در محل کار، روابط شخصی و زندگی روزانه چه مقدار دچار استرس می شوید. این استرس وقتی خودتان را مشغول خواندن یک متن میکنید کاملا از بین می‌رود. یک نویسنده خوب رمان، شما را به یک دنیای دیگر می‌برد که از استرس‌هایتان در آن خبری نیست و یک مقاله شما را درگیر خود و لحظه‌ی حال میکند و از این طریق باعث از بین بردن تنش‌ها و استرستان میشود و شما را آرام میکند. - گسترش دایره لغات
خوب صحبت کردن و بیان روشن مسائل همراه با ذکر جزئیات، در صورتی امکان‌پذیر است که دایره لغات وسیعی داشته باشید و هرچه بیشتر مطالعه کنید دایره لغات شما وسیعتر خواهد شد. - تقویت مهارت نوشتاری
هرچقدر خوانده‌های شما بیشتر شود مهارت نوشتاری شما بهتر خواهد شد. همانطور که موسیقیدان‌ها تحت تاثیر موسیقی‌هایی هستند که شنیدند و دیدن نقاشی‌های دیگران برای نقاشان تأثیرگذار است؛ قدرت نوشتن شما هم با خوانده هایتان ارتباط مستقیم دارد. - کتاب خواندن شما را به انسان بهتری تبدیل می کند
تحقیقات دانشگاه تورنتو در سال ۲۰۱۴ نشان داد "مطالعه" شخصیت انسان را تعالی میدهد زیرا که دیدگاههای وی گسترش مییابد. به این معنی که کتاب خواندن شما را با عقاید و نظرات مختلف آشنا میکند و شما را به دنیای تفکرات و رویاهای دیگر انسان ها وارد میکند. با کتاب خواندن تمرین میکنید خود را در موقعیت شخصیت‌های داستان قرار دهید و این تمرین قدرت همدلی را در شما افزایش می دهد و شما را به انسان مهربان‌تر و متفکرتر تبدیل میکند. همچنین قرار گرفتن در چالشهای شخصیت‌های داستان، باعث میشود، در چالشهای زندگی شخصی عملکرد بهتری داشته باشید. به این ترتیب کتاب خواندن شما را به انسان بهتری تبدیل می کند.